『あこのトイレヨガ』発売中!

あこのトイレヨガ

トイレとは、現代人が喧騒から逃れて一人になれる「サンクチュアリ(聖域)」。

人は、感情の波に影響されて自分の軸がブレたときに、失敗をしやすいものです。

例えば、イライラにのまれて、うっかりミスをしたり。
例えば、驚きや動揺にのまれて、カッコ悪い振舞いをしたり。

そんなとき、自分で自分の感情をコントロールできれば、ブレた自分の軸をそっと元に戻し、そういった失敗を避けられるはず。
そして、ヨガの考え方や技術の奥には、自分で自分をコントロールするための方法がたくさん詰まっているのです。

“感情のブレ”を簡単に・短時間で解決!
それが『あこのトイレヨガ』です。

便座や椅子の上などの狭い場所で実践できる“ココロ・コントロール”のためのヨガポーズを、上田 亜希子がさまざまなシチュエーションにのせて紹介する本を作りました!

あこのトイレヨガサンプル

これは、ヨガを楽しむためのヨガ本ではなく、日常を楽しむためのヨガ本。

ヨガは難しそう……と腰が引けているあなたや、レッスンが続けられない!とお嘆きのあなたにこそお伝えしたいのが、「ヨガは気軽に使ってナンボ」ということ。
キレイなポーズを取ることに集中するのももちろんいいけれど、本当に大切なのは「ヨガという手段を用いて日常生活をラクにする」ことだと、上田亜希子は考えています。

『あこのトイレヨガ』では、ヨガを使って気軽に“ココロ・コントロール”できるよう、ポーズを紹介しています。

ぜひ、『あこのトイレヨガ』を生活に取り入れて、毎日をラクに・楽しく過ごしてくださいね!

あこのトイレヨガ
vol.01 オフィス編

あこのトイレヨガ vol.01

私、あこ。アラサーOL、ベテランまっしぐら。
近頃は後輩も増え部下もでき、毎日が慌ただしく過ぎていく。
来週は、なんと!!
課の存続に関わる大切な大切なお仕事のプレゼンが控えていて……

『あこのトイレヨガ』第一弾は、OLのオシゴト風景をクローズアップ。
仕事のプレッシャーや人間関係のアレコレを、『トイレヨガ』を使ってさらりとこなす方法を伝授します!

内容
スマートに己の限界を超えるポーズ
この程度で乱れるとでも?のポーズ
…and more

あこのトイレヨガ
vol.02 合コン編

あこのトイレヨガ vol.02

私、あこ。アラサーOL、彼氏募集中。
仕事はうまくいってるし、毎日楽しいけれど、やっぱりステキなパートナーが欲しい!
今日は、なんと!!
私好みのメンズが集まる(らしい)合コンが控えていて……

『あこのトイレヨガ』第二弾は、恋にも忙しいOLの合コンシーンをクローズアップ。
イケメンを前にしての胸の高鳴りやハプニングを、『トイレヨガ』を使って上品にこなす方法を伝授します!

内容
ありえなく……ないない!のポーズ
飛び出した心臓を片付けるポーズ
…and more

商品概要

『あこのトイレヨガ vol.01 オフィス編』
『あこのトイレヨガ vol.02 合コン編』

いずれも一冊750円

  • B6版・24ページ(表紙込)・フルカラー
  • 2017年12月31日 初版第1刷発行
  • 著者・発行者:上田亜希子
  • スチール撮影:キシノユイ(Facebookページ
  • 編集・制作:DUCK WORKS(WEBサイト

購入に関する情報

発送について

現在、予約受付期間です。
2018年1月中旬より順次発送いたします。

配送方法・送料について

日本郵便株式会社のレターパックにて配送いたします。

配送料:510円(10冊まで同梱可能)

お支払い方法について

銀行振込もしくはPayPal利用でのクレジットカード決済をお選びいただけます。
※銀行振込の場合は、別途、各金融機関の定める手数料が発生いたします。

お問い合わせフォーム

ご質問等がございましたら、以下のフォームよりご連絡ください。

氏名(必須)

メールアドレス(必須)

お問い合わせ内容(必須)