少人数制だからこその丁寧なレッスンを、上田亜希子がご提供いたします。
基本的なポーズを、身体の軸を感じながら、気持ちよく身体を伸ばしていくクラスです。
一人一人の柔軟性や骨格、体調を見ながらその方に合ったポーズを提案・調整していきますので、初めての方でも安心してご参加いただけます。
普段は自分の外側に向いている五感を、ヨガを通して自分だけに向ける……。
すると、体内に起こるさまざまな「気づき」を体感できます。
呼吸と共にゆっくりと全身を動かしていきましょう♪
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