日常生活の中で、「イライラすること」や「身体が凝ってるけど、なかなかメンテナンスに行けないとき」はありませんか？
そんな心の身体のコリを自分でコントロールできたらいいのに。。。
ヨガは心身をコントロールしてくれる最高のツールだと私は考えます。
今回は、日常にヨガを取り入れられるようトイレやイスでも気軽にできるポーズをご紹介いたします。
「ヨガがなぜ身体にいいのか」「ヨガの呼吸法」など、ヨガの基本も丁寧にお話していきます。
当日は、イスを使って進めていきますが、どれも簡単なポーズばかりですので、初心者の方も安心してご受講ください。
「ヨガ」というツールを使って心と身体のコリを取り、日常をより豊かにラクに生きていきませんか？
《日時》2018年3月28日(木)
1回目 11:00～12:15（75分）
2回目 14:00～15:15（75分）
《場所》新座市民会館
https://www.niiza-kaikan.jp/event/4722/
《お申込み》048－481-1111（新座市民会館）
《代金》１回1500円
《持ち物》動きやすい格好、飲み物